KeresésKeresésoznámeníÉrtesítésekSaját fiókomSaját fiókomKosárKosár 0
Főzni szeretnék Shop Rólunk Lépjen kapcsolatba velünk

Elkészítés

1

Hevítsék a sütőt 170 °C-ra.

2

Főzzék meg a quinoát a csomagolás útmutatója szerint.

3

A csicseriborsót szűrjék le, tegyék a mixerbe a liszttel, zabpehellyel, mogyoróhagymával, batátapürével, petrezselyemlevéllel és a korianderrel együtt.

4

A mixer tartalmát turmixolják finomra, a keveréket tegyék át egy tálba, majd keverjék össze a főtt quinoával, és ízesítsék sóval, borssal.

5

A sütőlapot béleljék ki sütőpapírral.

6

A masszából gyúrjanak kisebb golyókat, tegyék a sütőlapra, majd süssék 160-170 °C-on kb. 25 percig.

7

A kész falafelt tálalják naan kenyérrel és chilipaprikás hummusszal (receptjét megtalálják itt, a könyvben és a weboldalunkon).

8

*A batátapüré elkészítése: a batátát hámozzák, mossák meg, és vágják kockákra. A kockákat tegyék forró, sós vízbe, majd kis lángon főzzék puhára – ez kb. 25-30 perc. Majd szűrjék le a batátát és turmixolják sima pürévé.

TIPP
A falafelt megsüthetik serpenyőben is, kb. 4 evőkanál olajon.
Recept szerzője
A Jókat eszünk csapata
Hozza létre saját receptkönyvét
  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit

Ossza meg benyomásait és tippjeit másokkal

Mister Secret
24. augusztus 2022

Mister Secret
24. augusztus 2022

Nyersen nagyon ragadós.

Automatikus fordítás

Mister Secret
14. június 2022

További információ a receptkönyvről www.jimezdrave.cz
Egészséges és egyszerű recepteket állítunk össze az egész család számára

Feliratkozás a receptekre

Ne maradjon le a legújabb receptekről! Hetente kétszer elküldjük Önnek a recepteket e-mailben. Ha pedig nem tetszenek, bármikor leiratkozhat.

Hozzon létre egy receptkönyvet

  • Mentse el kedvenc receptjeit
  • Adjon hozzá megjegyzéseket a receptekhez
  • Kövesse nyomon értékeléseit